25η Μαρτίου: Το followme σου φτιάχνει θερμιδομετρητή ειδικά για σήμερα

Συμβουλέψου τον για να μην ξεφύγεις!
25η Μαρτίου: Το followme σου φτιάχνει θερμιδομετρητή ειδικά για σήμερα



Το παραδοσιακό τραπέζι σήμερα θα περιέχει αναμφίβολα μπακαλιάρο, σκορδαλιά, σαλάτες και άλλες θαλασσινές λιχουδιές, καθώς και  από ποτά ούζο ή τσίπουρο. 
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες κρύβουν αυτά τα φαγητά; Και αν είσαι σε δίαιτα γιατί να μην μπορείς να προφυλαχτείς από τις θερμίδες που θέλουν ύπουλα να σου χαλάσουν το διατροφικό σου πρόγραμμα!

Και μην ξεχνάς το βασικότερο:Καλοκαίρι έρχεται και θέλεις να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου! Βέβαια μια μικρή παρασπονδία δεν πειράζει μια μέρα είναι αλλά τουλάχιστον ας ενημερωθείς για την "ζημιά" που πρόκειται να γίνει!

Και δεν μπορείς να πεις το followme πολύ σε προσέχει (δεν έχεις παράπονο ε;)
Γι' αυτό και σου φτιάχνει ένα θερμιδομετρητή για να ξέρεις τι και πως!

Μπακαλιάρος βραστός η ψητός χωρίς λάδι ---> 150 θερμίδες
Μπακαλιάρος κροκέτες --->   180 θερμίδες
Μπακαλιάρος πλακί (1 μερίδα)--->   280 θερμίδες
Μπακαλιάρος σούπα (1 πιάτο)--->   157 θερμίδες
Μπακαλιάρος τηγανιτός (μεγάλο κομμάτι)--->   380 θερμίδες
Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 μερίδα)--->   476 θερμίδες

Γαλέος τηγανιτός σκορδαλιά (1 μεγάλο κομμάτι) με 1 κ. σούπας σκορδαλιά)--->   420 θερμίδες
Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 κ. σούπας σκορδαλιά) --->  476 θερμίδες
Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) --->  95 θερμίδες

Ούζο 
1 ποτήρι ---> 150 θερμίδες

Τσίπουρο
1 ποτήρι --->180 θερμίδες

Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρ. περίπου)  ---> 36 θερμίδες

Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κ. σούπας) --->  75 θερμίδες
Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (1 μερίδα) --->  154 θερμίδες

Θέλεις να φτιάξεις μπακαλιάρο χωρίς σκορδαλιά; Δες εδώ πως!